子供が少年野球を始めましたが、投げるときに肘が下がってしまい何回注意しても直りません。何か良い矯正法か指導方法があれば教えてください。(野球のコーチが口で言ってもそれだけでは直りません)はじめまして、野球好きのオッサンで 年に数回、遊びの草野球に参加しているのですがボールを投げると肩に激痛が走り、キャッチボールもままなりません。遠投なんてもってのほかです。 #2で書き込みをした者です。 野球を始めたばかりの子がまず最初にやる練習がキャッチボールではないでしょうか? キャッチボールは、スローイングや捕球を身に付けるとても大切な練習です。 しかし、何も考えず、ただボールを投げて、捕っているだけでは、正しい動・・・ 野球では正しい投げ方を身につけることがケガ予防とパフォーマンスアップの両方で欠かせません。小学生など学年が低いうちに正しい投げ方をきちんと身に付けておかないと、学年が上がるにつれて悪いフォームがくせになってしまい、フォーム矯正するのはかなり難しくなってしまいます。 少年野球で105キロを超えるボールを投げることができれば、速球派のピッチャーになると思います。少々甘いコースにいっても簡単には打たれることはありません。 100キロくらいのスピードだとしても、コーナーに投げ分けられれば、・・・ 野球では正しい投げ方を身につけることがケガ予防とパフォーマンスアップの両方で欠かせません。小学生など学年が低いうちに正しい投げ方をきちんと身に付けておかないと、学年が上がるにつれて悪いフォームがくせになってしまい、フォーム矯正するのはかなり難しくなってしまいます。 Full-Countでは少年野球上達のための連載をスタート。元巨人で2009年WBC侍ジャパンチーフスコアラーを務めた三井康浩氏が少年野球指導の仕方をお伝えする。第2回は「投手に伝えたい正しい投げ方」で … [mixi]少年野球 指導者の集い 投げ方の矯正法。 皆さんのご意見を聞かせていただければ幸いです。 小学校2年生の息子ですが、 この春から学校のチームのお世話になっております。 監督と友達のため私もコーチの依頼を受けましたが 仕事の関係上、簡単に引 野球未経験の方向けに野球ボールの正しい投げ方をご紹介します。是非この記事を参考にしていただき、正しいボールの投げ方をこっそり練習してみてください。 野球でキレのあるいいボールを投げつつ肩や肘にかかる負担をなるべく低くするには投球フォームがとても大切です。, やみくもに投げ込みをしたとしても、きちんとした投球フォームについての知識がなければパフォーマンスアップにつながりません。, まずは、野球の正しい投げ方がどういったものかを理解し、その上で技術を習得する必要があります。, 今回、正しい野球の投げ方について投球フォームの各フェーズごとに解説しています。フォームに関する理論だけでなく、オススメの基本トレーニングやストレッチ法も紹介しています。, 野球では正しい投げ方を身につけることがケガ予防とパフォーマンスアップの両方で欠かせません。, 小学生など学年が低いうちに正しい投げ方をきちんと身に付けておかないと、学年が上がるにつれて悪いフォームがくせになってしまい、フォーム矯正するのはかなり難しくなってしまいます。, また、草野球選手では、学生時代よりも体がかなり固くなってしまい、投げ方が崩れてしまっている方がとても多いです。, 草野球をしている社会人の方は柔軟性を高めるストレッチを徹底的に行い、投球フォームを整えていく必要があります。, 今回は小学生〜中学生のジュニア選手と草野球選手向けに投球フォームの各フェーズで知っておくべき正しい投げ方とオススメトレーニング&ストレッチ法を紹介していきます。, 芹田祐(セリタタスク)理学療法士として整形外科病院・整形外科クリニックなどに10年ほど勤務。野球現場では小学生からプロ野球まで幅広い年代の選手に対して述べ1000名以上のリハビリテーション・トレーニング指導経験あり。保有資格理学療法士/認定理学療法士/JARTA認定トレーナー/国際認定シュロスセラピスト/修士(医科学), 次に、足を1番高く上げたところからその足をキャッチャー方向に踏み出して地面に着地するまでが前期コッキングになります。, 踏み出し足が着地してからは投げる方向に向かって体を回す回転運動になりますが、投げる腕がMaxまでしなるまでが後期コッキングです。, そして、腕がMaxまでしなってからボールを離す瞬間までが加速期(アクセレレーション)で、その後が減速期→フォロースルーへと移行していきます。, では、これから投球の各フェーズで投げ方の基本と押さえておくべきポイントについて紹介していきます。, ピッチャーはランナーがいなければ、ゆったりとした間合いで足を上げることができます。, このとき、左足を高く上げることでより多くの位置エネルギーを得ることができ、その後の体重移動で運動エネルギーに変換することでより大きな力をボールに伝えることが可能になります。, ワインドアップポジションは、セットポジションよりも時間が長く、そして大きな力を加えることができるため、軸脚による投球方向への力積を大きくすることによって、身体重心の運動量を獲得している, しかし、ただ足を高くあげればいいというわけではなく、軸足で片足立ちになったときにバランスが整っていることが重要です。, 無理やり足を上げようとすると、バランスが崩れてしまい、投球フォームのリズムが悪くなってしまいます。, しかし、足を高く上げるためには太ももの動きだけではなく、骨盤を後ろに倒す(骨盤後傾②)も必要になります。, 骨盤の動きがないまま、太ももだけで足を上げていくと、途中で付け根がつまってしまい、強引に足を引き上げる形になってしまいます。, バランスよく左足を高く上げるために骨盤のコントロールが重要な役割をはたしているのです。, これ以外にもワインドアップの重要なコツがあるのですが、その点は下の記事で解説しているので、そちらを参考にしてください。, 【目からウロコ】ピッチャーの足の上げ方の秘訣!左足を高く上げるために重要な3つのコツ/, 野球の投げ方をチェックするときには、まず踏み出し足が地面に着地した瞬間を見ることをオススメします。, プロ野球のピッチャーなどハイパフォーマンスを発揮できている選手は、この体重移動→回転運動の切り替えがものすごいスムーズでパワーロスすることがありません。, 逆にうまくボールを投げられていない選手はこの切り替えをうまくできず、リリースでボールに伝える力が半減してしまうことがあります。, そのため、正しい投げ方ができているかチェックするときは、踏み出し足が地面に着地した瞬間を見て体重移動から回転運動への切り替えがきちんとできる形になっているかをみて判断するようにしましょう。, 肘の位置が低いと、下半身→上半身の回転に腕が連動しにくく、全身を使ったダイナミックなリリースができなくなります。, また、肘が下がった投げ方を続けていると肘のケガにつながるリスクが高くなるといわれています。, 投球動作に関する報告は少なく、唯一、アームコッキング相でのいわゆる肘下がりが野球肘(内側)の危険因子として挙げた。, 特に、少年野球ではトップで肘が下がってしまう選手が多いのでぜひチェックしてみてください。, また、トップでは肘が上がってきていても、リリースポイントで肘が下がってしまい、パワーロスしてしまっている選手もいます。, 野球ではリリースの瞬間に力を最大にできるかが勝負なので、トップでの肘の位置がよかったとしても、リリースポイントで肘が下がってしまうとパフォーマンス低下につながります。, リリースポイントで肘が下がっているかチェックする方法については下の記事でまとめていますので、そちらを参考にしてください。, この記事では肘が下がっているかチェックする方法だけでなく、肘下がりの原因についても解説しています。, など様々ですが、少年野球では柔軟性低下などよりもテイクバック(腕の上げ方)に問題があるケースが多いです。, 例えば、テイクバックで腕が背中側に大きく入りすぎてしまうと腕が上がりきらずに肘下がりになりやすくなってしまいます。, そんな選手にオススメしたいテイクバックの修正ドリルは以前の記事で動画つきで紹介していますので、もしよければそちらも参考にしてください。, 小学生のうちに必ずできるようになっておきたいトレーニングドリルを選んで載せてあります。, 投球で【テイクバック】がうまくいかない少年野球選手必見!小学生でも簡単にできる修正ドリル7選, 踏み出し足の着地は横からだとわからないので、キャッチャー方向からチェックするようにしましょう。, プロ野球選手ではインステップで投球する選手もいますが、基本的には野球では踏み出し足をまっすぐ出して投げるのが好ましいです。, インステップの選手に対して地面にまっすぐのラインを引き、それを目標にしてまっすぐ投げるように指導する方がいると思いますが、なかなかうまくいかないことが多いのではないでしょうか?, むしろ、選手が足をまっすぐ出そうと意識しすぎて投げ方がよけいにおかしくなることもあると思います。, インステップになってしまうのは踏み出し足ではなく、骨盤・軸足の股関節や重心のコントロールに問題があることが多いです。, 例えば、上図のように沈み込みのときに股関節をうまく使えず、重心がつま先よりになると膝が前に引き出されてインステップになりやすくなってしまいます。, このようにインステップを修正するためにはやみくもに踏み出し足をまっすぐにするのではなく、根本的な体の使い方を修正する動作トレーニングドリルを行うべきです。, インステップについての詳しい解説と改善トレーニングは下の記事で説明しています。この記事を読んで正しい投げ方を身につけるようにしましょう。, この動きは球速アップに欠かすことができない野球の投げ方の中でとても重要な動きになります。, 投球動作中のボール加速局面における体幹の回転動作や捻転動作は投球速度を大きくするうえで重要, ひねりというと腰の回転を意識するかたが多いと思いますが、人間の構造上、腰には体をひねる可動域はほとんどありません。, 背骨をひねる可動域をみると、腰の上にある胸椎(肩甲骨くらいの高さ)という背骨はだいたい35°体をひねることができます。, 草野球の選手では胸椎(胸郭)周りがガチガチに固く、割れを作れなくなっている選手が多いです。, 腕のしなり(MER)の増加を肩甲骨後傾や胸椎伸展で構成することができれば、いわゆる「胸を張った」投球動作になり、パフォーマンスの向上にもつながる。, 下の記事では腕だけでなく、肩甲骨や胸郭を含めた全身的な可動域を高めるトレーニングを紹介しています。, 球速をアップさせたい選手にオススメのトレーニングなのでぜひ取り入れてみてください。, 【正しい投球フォーム】を自然に身につけるための必須基礎トレーニングドリル7選!誰でも簡単にできる【ストレッチ&動きの感覚ドリル】, その一方で、小学生の場合は柔軟性が原因というよりは全身をしならせる感覚をつかめていない子がとても多いです。, しなりの感覚がない子の動作は、全身をバネのように使えないので体の動き自体が固く、ぎこちない動きになってしまっています。, もし、お子さんが該当するのであれば、素振りや投球練習をやみくもにやっていてもうまくならないでしょう。, このような選手が今やるべきはしなりやバネの感覚などを体に覚えこませる、つまりうまくなるためのベース作りです。, 少年野球の選手がしなりやバネの動きを自然に習得するのに最適なのが「バネトレ」というトレーニング法です。, バネトレはどんなに飲み込みが悪く、野球センスがない子でも継続的に練習する事でしなりの感覚を覚えて野球の動作も改善されてスムーズにボールを投げる事ができるようになります。, このトレーニングは即効性はありませんが、継続的にきちんと取り組めば選手の動きに変化が出てきます。, バネトレの詳しい内容については下の記事で解説していますので、興味がある方はご覧ください。, リリースポイントを前にできると、その分バッターに近い位置でボールを離すことができるので、バッターからは球威を感じるボールを投げ込むことができます。, できるだけ腕を体から遠くまで伸ばすためには左半身と右半身を入れ替えてボールをリリースする必要があります。, 体の入れ替えをスムーズにするためにはいくつかポイントがあるのですが、その1つが踏み出し足のお尻周りの柔軟性です。, 軸足のお尻周りにある筋肉が固いとターンの途中でおしり周りがつっぱってしまい、回転にストップをかけてしまいます。, 体の入れ替えを高速で行ってリリースポイントを前にするためのコツについては下の記事でまとめています。, 投げ方がおかしくなっているのは、腕そのものの使い方ではなく、骨盤・股関節のコントロールや体が固くなっているなどほかの部分に原因があることが多いです。, まずは自分やお子さんの投球フォームをチェックしてどこに課題があるかを理解した上でその原因に対するトレーニングやフォーム修正をするようにしましょう。, 野球選手に対するパフォーマンスアップを目的としたトレーニング指導をしています 理学療法士,認定理学療法士,JARTA認定トレーナー,国際認定シュロスセラピスト,修士(医科学). 手投げの子供は早めの修正!高校でも手投げの子がたくさんいる現実少年野球の指導をしていて思うのが、手投げや手打ちの子供ってやっぱり伸びない。野球は手でボールを持って手で投げる。手でバットを持って手で打つ。でも手じゃなくて足なんだよ! 少年野球の花形、ピッチャー。誰もがやりたがるポジションですが、少年野球では素質がズバ抜けている選手が投手として活躍することがほとんどです。少年野球でピッチャーに必要な素質の見分け方と、コントロールアップの投げ方のコツをご紹介します。 ヘッドが下がってしまう理由の一つに後ろの肩が下がってしまうことがあります。 少年野球の花形、ピッチャー。誰もがやりたがるポジションですが、少年野球では素質がズバ抜けている選手が投手として活躍することがほとんどです。少年野球でピッチャーに必要な素質の見分け方と、コントロールアップの投げ方のコツをご紹介します。 バッティングフォーム矯正ギア バッティングフォームの矯正に役立つ野球ギアはこちら。 ウチダ『モンスタースラッガー』 ウチダのモンスタースラッガー。 その効果はこちら。 ミート力を向上させる スイング時の軸を安定させる 飛距離をアップさせる 打球スピードを速くする 筋力を強くす ・身体が投げて側に傾いている ・首が投げて側に倒れている。 ヒジや腕の使い方ばかりに意識が行ってしまいがちですが、原因は別の所に あるケースは良くあること。 上記の事例に引っかかる場合は、この練習でバランスの矯正をしていこう。 少年野球はすばらしい世界です。 親も指導者も野球少年たちとふれあうことで、 本当に貴重な時間を過ごせるものです。 とは言え、少年野球の世界にも問題は 山積していることも事実です。 特に「正しい指導法のあり方」については、 弱小野球部が全国大会を目指す野球部の練習メニューを公開。 練習メニューや、やり方、ポイントをまとめてみました。 ... 下半身の力が伝わらない投げ方からの脱却 『後ろ足引きづりキャッチボール』 練習のポイント 下半身の力 「下半身の力が伝わらない・・・」 よく聞く表現ですが、 明 大谷投手は教科書のようなキレイな投げ方をしている。動画はソフトバンクの千賀投手でも楽天の則本投手でも巨人の菅野投手でもいい。 個人的におすすめなのが大谷選手だ!(本当にキレイな投げ方をしている) 子供達が大谷選手とかけ離れた手だけで投げていたらそこは素人でも指摘がで� 【目からウロコ】ピッチャーの足の上げ方の秘訣!左足を高く上げるために重要な3つのコツ, この記事のまとめ ピッチャーは踏み出し足である左足を高く上げることができると球速が上がりやすくなります。 今回、足をスムーズに高く上げるための簡…, この記事のまとめ ボールを投げるときにどうしても肘が下がってしまう選手はたくさんいます。 肘が下がってしまう原因は選手個々で違います。そのため、…, この記事のまとめ 少年野球の投球フォームを見ているとテイクバックでスムーズに腕が上がらない選手がとても多いと思います。 テイクバックを改善するこ…, インステップのピッチャーでステップがまっすぐ出るように矯正したけどうまくいかずに 「よけいフォームがくずれてわけわからなくなってしまった・・・」…, 「腰をもっと回せ」 「腰のひねりが足りない」 「腰の回転を意識しよう」 ピッチャーに限らずゴルフスイングやバレーのアタック動作などスポーツ指導の…, 球速アップを目指すのであれば、ステップ足が着地したときに下半身と上半身の間で大きな【割れ】を作る必要があります。 割れがあると体幹の筋肉が瞬間的…, この記事のまとめ 正しい投球フォームを身につけるためには正しい体の使い方を徹底的に覚えこませる必要があります。 ボールをうまく投げられない選手は…, 少年野球で「我が子にセンスがない」と悩む保護者必読!野球センスを高めるバネトレとは?, この記事のまとめ 少年野球を見ているとセンスがある子とない子って明らかにプレーの動きが違いますが、みなさんその違いがどこにあるか知っていますか?…, ピッチャーはリリースポイントが前になると、バッターに近い位置でボールを放すことが可能になり、バッターからすると非常に打ちにくい球になります。 そ…, ピッチャーは股関節をフルに使いこなせないとよいパフォーマンスを発揮することはできません。 でも、お尻周りの筋肉は毎日の走り込みなどで固まってしま…, 野球技術系のDVDを60本以上買いあさったぼくが選ぶ少年野球向けDVDランキングです。選定基準は①技術向上に効果的か②小学生が取り組みやすいか③保護者にも有益か④お金を出して買うほどの価値があるかです。, 【保存版】野球の投げ方マニュアル!正しい投球フォームを習得するために必要なこと(小学生・中学生、草野球選手向け), 学年が上がるにつれて悪いフォームがくせになってしまい、フォーム矯正するのはかなり難しくなってしまいます。, 踏み出し足が地面に着地した瞬間を見て体重移動から回転運動への切り替えがきちんとできる形になっているか, バッターに近い位置でボールを離すことができるので、バッターからは球威を感じるボールを投げ込むことができます。, お尻周りにある筋肉が固いとターンの途中でおしり周りがつっぱってしまい、回転にストップをかけてしまいます。, 腕そのものの使い方ではなく、骨盤・股関節のコントロールや体が固くなっているなどほかの部分に原因があることが多い, ストレートとカーブの投球動作の運動学・動力学解析|Doshisha Journal of Health & Sports Science, ワインドアップポジションとセットポジションからのストレートによる投球のバイオメカニクス的比較: 高校野球投手における投球速度および投球動作中の下肢と体幹に着目して|体育学研究, 投球肘障害予防に対するシステマティックレビュー|日本アスレティックトレーニング学会誌第3巻第1号, 大学野球投手における体幹の伸張-短縮サイクル運動および動作が投球速度に与える影響|体育学研究, 投球動作の肩最大外旋角度に対する肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節および胸椎の貢献度|体力科学, ピッチャーがコントロールをよくするために重要な5つの投球チェックポイントと9つの練習法, 中学野球のバッティングで伸び悩んでいる選手必見!中学生で必ず習得するべき打撃フォームの3つのツボ, 野球トレーナーが本当におすすめする野球技術本!アマゾン「Kindle Unlimited」で読める厳選5冊, マッスルデリを食べてみた感想と口コミ!購入して実食した5メニューの全品を写真付きで徹底解説!. 素人親父の少年野球メモ。 今回は”アーム投げ(アーム式投球)”について書いてみたいと思います。, 正しい投げ方について調べていると度々目にする”アーム投げ”という言葉。 どうやら、直した方がいいダメな投げ方のひとつみたいですが、どういう状態のことを指すのでそうか。, 恥ずかしながら初めて聞いた言葉なので、少し調べてみました。 (子供のため.....というよりは、送球に難のある自分のためであります。。), 調べてみると、アーム投げとはこういうもの!といった定義というか、確立されたものはないように思いました。, いろんなところで言われているアーム投げについてまとめると、このような投げ方のことを指しているようです。, こんな感じでしょうか。 プロ野球でもアーム投げといわれている選手は結構多いそうです。, わかりますか? 言われてみればそうなのかもしれませんが.......僕はよくわかりません。(笑), など。 特に少年野球では肩や肘に負担が掛かり故障しやすい、という部分が問題視されています。, アーム投げは、肘を曲がらない方向に曲げようとしている状況であり、腕が伸びたままだと肩にも力が入るため、肘、肩ともに負担が大きくなるそうです。, ここまで書いてきて思い出しました。 僕も少年野球をやってる時には、「手投げになってるぞー!下半身を使えー!」とか言われたような気がします。, この手投げとアーム投げは違うんでしょうか。 腕の力をメインに使うという意味では同じかもしれませんが、手投げはまさしく腕だけで投げている状態のことを意味しているみたいです。, 言ってみればダーツの投げ方ですね。 まったくといっていいほど下半身を動かしていませんから。, それではアーム投げの矯正方法にいってみましょう。 体にかなり負担がかかる投げ方みたいなので、子供のうちに矯正しておいた方がよさそうです。, その練習方法については色々あるようですが、正しい腕の振り方に矯正する野球ギアもあります。 そして、非常に参考になったこの2つの動画も貼っておきます。, このような野球ギアは色々ありますが、中でも安価で人気なのがこちらのジャイロスティック。, 見た目的にはとても野球ギアには見えませんが、これを握りながらシャドーピッチングをすると、正しい腕の振り方の時には「ピュッ!」と音が出るという、なかなかの優れものです。, 僕も持っていますが、最初はなぜか音が鳴らずに苦戦しました。 (なのに、子供は一発で鳴らしたりして焦った。汗), この動画はアーム投げの矯正についてのみ、詳しく紹介してくれています。 メチャクチャ本格的です。, ただ、あまりにも理論的に解説してくれてるので僕はチンプンカンプンでした。(汗) 内旋?外旋?トルク?なんのこっちゃ。。, わかりやすく表現してくれてる箇所のみ書くと、ボールを持った手を下げる→上げる→マル書いて→ポン!。, 投げる動作をこのように簡単に説明してくれて何となくイメージが沸いてきました。 で実践してみたんですが、なんだか肩の辺りに違和感が....。, 上記でいう”マル書いて”のところが非常に重要な部分なんですが、実際は”マル書いて”という能動的な動きではなく、手をそこに留めておくと”勝手にマルが描かれる”イメージ。, こちらもアーム投げの矯正について解説されてますが、先の動画よりもわかりやすく簡単に説明してくれてます。, この中で水を入れたペットボトルを使った矯正方法が紹介されてます。 結論からいうと、このやり方メチャクチャわかりやすい!, ペットボトルを逆さに持ってシャドーピッチングするんですが、正しい軌道を描くイメージが掴みやすいです。, これに関しては実際にやってみた方が実感できると思います。 動画のとおりに投げられると、腕で投げているというよりも、体の動きにつられて自然に腕が振られるような感覚になります。, ここで、さっきの動画に出てた”マル書いてポン”の感覚がハッキリとわかりました。 この投げ方ができると非常に気持ちいいです。, 繰り返しになりますが、この投げ方ができると自然に腕が振られるような気持ちいい感覚になります。, この投げ方で子供とキャッチボールしてみましたが、実際にコントロールもしやすい気がします。, いやーいいこと知ったな。(笑) 練習を継続してもっと上手に投げられるように頑張ろう。。, ■Check! 野球でスローイングが安定していると、悪送球などのミスを防げるたけでなく、セーフになるようなケースでもアウトにできる確率が高まります。野球をするうえで基本となるスローイング時の正しい投げ方やフォーム、内野手と外野手のスローイングの練習方法を解説します。 Full-Countでは少年野球上達のための連載をスタート。元巨人で2009年WBC侍ジャパンチーフスコアラーを務めた三井康浩氏が少年野球指導の仕方をお伝えする。第2回は「投手に伝えたい正しい投げ方」で … 今回頂きました状況(指導されている内容など)でスライダー回転する場合、まずは2つのポイントで修正を行ってみて下さい。 キャッチボールできれいな投げ方が出来れば、守備も間違いなく上手くなります。 いきなりノックで華麗なプレーが出来なくていいので、まずはキャッチボールを美しくできるようにしましょう。 知人の方からこんな相談を受けました。 「子供は肩の力が弱いため、強く投げようとするとどうしても横投げになってしまう・・・」 Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. 正しい考え方、矯正法について、アドバイスをお願いします。 スライダー回転する場合の修正. 腕の振りについて. 少年野球の場合、これから身長が伸びるでしょう。 それに伴って、体重も重くなるはずです。 膝が開くと、開いている方にそれだけ余計に体重が掛かってしまい、開きも大きくなりフォームも崩れてしまい … 子供が少年野球を始めましたが、投げるときに肘が下がってしまい何回注意しても直りません。何か良い矯正法か指導方法があれば教えてください。(野球のコーチが口で言ってもそれだけでは直りません)はじめまして、野球好きのオッサンで 野球肘の予防[1] 正しい腕の使い方を教える; 野球肘の予防[2] 投げた後にはアイシング; 少年野球コーチ日記(2012年12月) 90%の少年野球の選手が間違えている素振りのスイング位置; ピッチャープレートの使い方で、球威もコントロールも大きく変わる ただ、”しなり”を生む投げ方にもポイントがあります。 それは、腕にあまり力を入れずに投げることです。 腕に力が入ってしまうと、どうしても本来の柔軟さが無くなり、可動域が小さくなってしまうのです。 だからあまり腕に力を入れずに、投げる瞬間にだけ力を入れるようにして投げま 投げたい方向に力のベクトルが向きます。 体の小さな選手に多い、 ドッヂボールを投げているような投げ方の選手は、 大抵後ろのつま先が、 投げると同時に浮いてしまいます。 手と足が同時に出てしまう感じです。 感覚をつかませる練習として 肩の上から投げなさい このように教え込まれてきた野球少年たちも多いのではないでしょうか。 しかし、この指導はあまりよくありません。 スポーツの世界も科学が進歩して最適な投げ方というのを立証してきています。 筆者も子供の頃 Copyright © 野球のコツと理論 All Rights Reserved. 少年野球の指導で矯正のためにやらせてみるとやはりヘッドが立っていい感じで振れているので個人的にオススメです。 後ろの方が下がってしまうことを防ぐトレーニング法. 少年野球では「トスバッティング」練習も多いと思います。お手伝いをするお父さんもトスを上げることになりますが、狙ったところに投げてあげるのって意外と難しいですよね。トスの上げ方には実はコツがあります。今回はトスの上げ方のコツを3つ紹介します。 学生野球の経験が無く草野球を始めた人にとって、最も差が付く部分は「ボールを投げる」ということだと思います。投げる部分は、守備や投球に大きく関わってくる技術です。なるべくなら、しっかり身に着けておきたいところです。しかし、野球での正しいボール 腕の振りについて. [mixi]少年野球 指導者の集い 投げ方の矯正法。 皆さんのご意見を聞かせていただければ幸いです。 小学校2年生の息子ですが、 この春から学校のチームのお世話になっております。 監督と友達のため私もコーチの依頼を受けましたが 仕事の関係上、簡単に引 素人親父の少年野球メモ。 今回は"アーム投げ(アーム式投球)"について書いてみたいと思います。 正しい投げ方について調べていると度々目にする"アーム投げ"という言葉。 どうやら、直した方がいいダメな投げ方のひとつみたいですが、どういう状態のことを指すのでそうか。 子供が少年野球をやっている親父のメモです。 最近ようやくイイ感じのヒットが打てるようになってきて、自分的にもバッティングが気持ちよくなってきたようです。 いろんな野球選手のバッティングを見て自分なりに ... 子供が少年野球をやり始めてから、自分自身も野球に触れることが多くなりました。 キャッチボールすら二十数年ぶりでしたが、先日これまた久しぶりにバッティングセンターへ行ってきました。 自分が少年野球やって ... 息子が少年野球団に入ってから野球をやることが増えました。 練習日以外のときでも仲間たちとグランドに集まってワイワイやってますが、そこの場に行こうものなら言われてしまうんですよね。 「ノックやって!!」 ... もうけっこう前の話になりますが、テレビでイチローが衝撃告白して一部の野球好きはザワザワしてましたね。。 なんとあのイチローがイップスにかかっていた、という事実をご本人から話されてました。. 少年野球でコントロールの悪い投手をコントロールを良くするためには正しい投球フォームを身に着けさせる事が一番。 でも1球1球違う投球フォームで投げていたらそりゃボールはどこに行くかわからない。 野球において手投げとは、押し出して投げたり、撫でるように投げたり、担いで投げたりする投げ方です。手投げをしてしまうと、球に力が伝わらないので遠投力やボールスピードは著しく低下し、肘や肩の負担も大きくなるので故障リスクが高まります。 このように、少年野球の投げ方の指導においては、段階的に感覚を理解させることがとても重要です。 時間はかかりますが、子どもの野球人生を決める重要な期間です。 じっくり指導してあげてください。 ※上達したい野球少年や子供に野球を教える立場のコーチ・親御さんへ >>全国大会� technology. 野球の練習で遠投の投げ方とは?肩を強くする方法、コツ、鍛え方! 公開日 : 2016年9月21日 / 更新日 : 2017年11月25日 きれいな投げ方にするための矯正練習方法. 少年野球をやっている子供に負けないよう、野球のことについてリサーチしてます。 今回はバッティングフォームを撮影して見せてあげることの効果についてです。 野球経験者のお父さんが『なるべくビデオを撮って見 ... Copyright© , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER. 知人の方からこんな相談を受けました。 「子供は肩の力が弱いため、強く投げようとするとどうしても横投げになってしまう・・・」 今回頂きました状況(指導されている内容など)でスライダー回転する場合、まずは2つのポイントで修正を行ってみて下さい。 野球を始めたばかりの子がまず最初にやる練習がキャッチボールではないでしょうか? キャッチボールは、スローイングや捕球を身に付けるとても大切な練習です。 しかし、何も考えず、ただボールを投げて、捕っているだけでは、正しい動・・・ プロスポーツでは当たり前の”科学的根拠”に基いた安全で効果的な上達メソッド。 バッティングの才能をいち早く開花させ、小学生のうちに一生モノの基礎を身に付ける!, ”コントロールを良くする”をテーマに、元西武ライオンズ一軍投手 三井浩二氏が教える上達方法です。 少年野球では球威よりもコントロールが重視されますので、不動のエースになるには必要なテクニック。 元プロ選手の練習方法....気になりますね!, Follow @boys_bb_fan Tweets by boys_bb_fan. 少年野球で身につけたい「 正しい投げ方」 について再論したいと思います。 正しい投げ方を覚え、それが身体の運動回路に刷り込まれることで、 「故障しにくい・球速がアップ・制球力アップ」 と言った良いことづくめの結果が待っているんですね。 野球少年の正しい投げ方とは? 少年野球上達講座 究極のセンスup センスアップ動画 バッティングq&a ピッチングq&a 指導者用センストレ はじめてのバッティング 肩肘の痛くない投げ方 3週間でセンスアップ コラムいろいろ 野球上達論について 短期間でセンスアップ 選手へ上手に教える方法 少年野球はすばらしい世界です。 親も指導者も野球少年たちとふれあうことで、 本当に貴重な時間を過ごせるものです。 とは言え、少年野球の世界にも問題は 山積していることも事実です。 特に「正しい指導法のあり方」については、 学生野球の経験が無く草野球を始めた人にとって、最も差が付く部分は「ボールを投げる」ということだと思います。投げる部分は、守備や投球に大きく関わってくる技術です。なるべくなら、しっかり身に着けておきたいところです。しかし、野球での正しいボール 少し少年野球くらいの小さい年齢には難しいと思いますが、僕自身も小学校中学年から野球をやっていましたが中々投げ方というのは成長してからでは染み付いてしまって矯正できません。 少年野球の打撃矯正方法を紹介します。 子供が少年野球をはじめると聞いて、少し心がウキウキしながらも、横でその成長を期待して見守るお父さんも多いでしょう。 スポーツ、とりわけ、野球やサッカーのような厳しい種目は、やり抜けば精神的にも大きく成長します。 そんなことを感じな ただし少年野球選手の場合、筋力がまだ弱いので、この投げ方をすると下半身のブレにつながり、コントロールが乱れる場合があります。 それでも、中学、高校と進むうちに筋力が付いてきて、フォームが安定し、コントロールが改善されるはずです。 肩の上から投げなさい このように教え込まれてきた野球少年たちも多いのではないでしょうか。 しかし、この指導はあまりよくありません。 スポーツの世界も科学が進歩して最適な投げ方というのを立証してきています。 筆者も子供の頃 当サイトのツイッターアカウントでは、少年野球に関する情報を(ほぼ)リアルタイムで収集&配信しています。, 大谷翔平選手のような『ノーステップ打法』は子供にできる?【素人親父の少年野球メモ】. 野球 投げ方 矯正. 正しい考え方、矯正法について、アドバイスをお願いします。 スライダー回転する場合の修正. 野球において手投げとは、押し出して投げたり、撫でるように投げたり、担いで投げたりする投げ方です。手投げをしてしまうと、球に力が伝わらないので遠投力やボールスピードは著しく低下し、肘や肩の負担も大きくなるので故障リスクが高まります。

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